Gérer ses émotions
Référence : EMO.Objectifs pédagogiques
- Comprendre le fonctionnement des émotion
- Connaître les six émotions de base et leur effet sur nous
- Travailler avec l’ABC d’Albert Ellis
- Canaliser ses émotions
- Transformer son jugement en observation neutre
- Développer une stratégie pour rester maître de ses émotions
- Prendre la vie du bon côté
- Identifier ses propres émotions
- Gérer les émotions des autres
- Utiliser la bonne stratégie au bon moment
- Gérer aussi les sentiments négatifs
Le programme de la formation
Gérer ses émotions (Compter jusqu’à 10)
Envie d’être maître de votre propre monde intérieur ? Apprenez à mieux gérer les hauts et les bas.
Cette formation est composée de plusieurs modules, regroupant chacun un nombre d’activités d’apprentissage. Apprenez quelque chose de nouveau en une minute chrono !
- Module 1 - Des émotions hautes en couleur Vous en avez assez d’être pris constamment dans un tourbillon d’émotions ? Reprenez le contrôle !
- Module 2 - Reconnaître les émotions Les émotions. Comment apparaissent-elles, à quoi servent-elles et comment les gérer ?
- Module 3 - Un long fleuve tranquille ? Les émotions peuvent être pénibles, mais elles peuvent aussi vous rendre plus fort
- Module 4 - Le rapport aux autres Vous devez gérer non seulement vos émotions, mais aussi celles des autres
- Module 5 - Tout est sous contrôle Comment une championne de tir à l’arc gère-t-elle ses émotions ?
Modalités d'évaluation (Post-Formation)
L'évaluation est intégrée dans la formation
A qui s'adresse cette formation ?
Public
Tout public
Pré-requis
Aucun pré-requis
Liste des sessions prévues
| Sessions Inter | Lieu | Durée | Places restantes | Prix | |
|---|---|---|---|---|---|
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Du 31/12/2024 Au 31/12/2024 |
Rise Up
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1 jour 3.5 heures |
95 |
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Informations complémentaires
La formation en e-learning est d’une durée de 3h30. Vous pouvez la démarrer, la suspendre, la reprendre et la finaliser à votre rythme !
Elle est à 75€ HT (TVA non applicable).