Prévenir le burnout
Référence : GH_BurnObjectifs pédagogiques
- Savoir faire la différence entre le stress ou le surmenage et le burnout
- Reconnaître les facteurs de risque du burnout
- Identifier les différents symptômes de stress
- Découvrir sa sensibilité au stress
- Découvrir son équilibre énergétique
- Définir ses priorités
- Apprendre les méthodes de relaxation adaptées
- Découvrir quels facteurs liés au travail favorisent le burnout
- Décrire le rôle du manager dans la prévention du burnout
- Apprendre comment on peut aider quelqu’un souffrant d’un burnout
- Apprendre à faire désormais les choses différemment
Le programme de la formation
Module 1 - À bout de forces
Le nombre de personnes souffrant de burnout augmente. Mais c'est quoi exactement ?
Module 2 - Les facteurs de risque
Êtes-vous concerné ?
Module 3 - Lutter contre le stress
Pour prévenir le burnout, décompressez régulièrement. Ce module vous montre comment.
Module 4 - Le burnout ne passera pas
Entreprise, manager, collègue : chacun peut contribuer à réduire le stress.
Module 5 - La vie après le burnout
Comment repartir du bon pied après avoir fait un burnout ?
Modalités d'évaluation (Post-Formation)
Évaluez vos connaissances avec un test final sur :
- Les exercices de relaxation
- Les comparaisons sociales
- La définition d’objectifs
Les méthodes et supports
Tous les supports seront accessibles depuis la plateforme stagiaire
A qui s'adresse cette formation ?
Public
Tout public
Pré-requis
Aucun prérequis
Liste des sessions prévues
| Sessions Inter | Lieu | Durée | Places restantes | Prix | |
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Du 31/12/2024 Au 31/12/2024 |
Rise Up
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0.5 jour 3.5 heures |
200 |
75,00 € HT
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